WInne obiekty, takie jak jeziora i oceany, mają tendencję do różnicowania temperatury w zależności od szerokości geograficznej i głębokości. Nawet dna Morza Karaibskiego w pobliżu równika mogą osiągać temperatury tak niskie, jak 36 stopni F. Na szczęście ludzie rzadko zapuszczają się na taką głębokość. Szybkie zanurzenie w zimnej wodzie jest jednak nadal niebezpieczne i może szybko stać się zagrożeniem dla życia, jeśli nie zostanie przygotowane. Porozmawiajmy o tym, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na przeżycie.
Czasy przeżycia w zimnej wodzie
Jeśli temperatura wody utrzymuje się powyżej 70 stopni, ofiara może przeżyć dość długo. Gdy temperatura spadnie poniżej 68 stopni, przeżycie jest mało prawdopodobne po przekroczeniu określonego limitu czasu. Jeszcze mniej czasu istnieje, zanim wyczerpanie doprowadzi do niezdolności do zachowania świadomości. Do pewnego stopnia różni się to w zależności od okoliczności i od osoby do osoby. Możesz umrzeć z powodu hipotermii u wybrzeży tropikalnych, jeśli zanurzysz się wystarczająco długo. Rozmiar i budowa ciała, zawartość tłuszczu, ubranie, środki wspomagające unoszenie się na wodzie, a nawet psychologiczny charakter odgrywają pewną rolę.
Powyżej: wykres przetrwania w zimnej wodzie.
Hipotermia
Złe skutki narażenia na zimno nazywane są „hipotermią”. Hipotermia występuje, gdy temperatura ciała spada poniżej 95 stopni F (35 stopni C). Pod wpływem zimna mięśnie ciała drżą, aby wytworzyć ciepło. Działa to tylko do momentu, po którym ofiara może wydawać się zdezorientowana i nieskoordynowana; w miarę pogarszania się stanu mowa staje się niewyraźna, a pacjent staje się ospały i niezainteresowany pomaganiem sobie; mogą zasnąć. Dzieje się tak z powodu wpływu temperatur chłodzenia na mózg; im zimniejszy jest rdzeń ciała, tym wolniej pracuje mózg. W miarę postępu hipotermii narządy zawodzą, a ofiara umiera.
Osoby cierpiące na ogólną hipotermię należy natychmiast wyjąć z zimna i ogrzać. Jeśli poszkodowany musi pozostać na ziemi, umieść pod nim barierę i przykryj ciepłymi kocami.
Powyżej: Typowa technika owijania w hipotermię.
Jeśli nie można ich przenieść do ciepłego miejsca w pomieszczeniu, umieść ciepłe, suche okłady na szyi, pod pachami i w okolicy pachwiny. Są to obszary, w których główne naczynia zbliżają się do powierzchni ciała i mogą wydajniej przenosić ciepłe temperatury do rdzenia ciała. Ciepłe płyny można podawać osobom, które są przytomne i czujne, ale mogą być niebezpieczne dla osób o zmienionym stanie psychicznym. Chociaż w pewnych okolicznościach jest to kontrowersyjne, ratownik może „nakładać” pacjenta na łyżkę i przykrywać kocami, aby dzielić się ciepłem ciała.
Załóżmy, że każdy napotkany podczas zimnej pogody ze zmienionym stanem psychicznym jest w stanie hipotermii, dopóki nie zostanie udowodnione, że jest inaczej.
Jak ciało traci ciepło w zimnej wodzie
Ciało traci ciepło do otoczenia, gdy temperatura otoczenia (otoczenia) jest niższa niż około 68 stopni F. Znacznie niższe temperatury powodują szybsze oddawanie ciepła. W wodzie dzieje się to szybciej niż w powietrzu ze względu na jej zwiększoną gęstość. W związku z tym, gdy powierzchnia ciała wchodzi w nagły bezpośredni kontakt z zimną wodą, odprowadza ciepło z ciała wielokrotnie szybciej niż chłodne powietrze.
Powyżej: Zawsze noś kamizelkę ratunkową podczas pływania łódką, zwłaszcza na dużych akwenach wodnych.
Zdarzenia wymagające szybkiego zanurzenia w zimnej wodzie obejmują wywracanie łodzi, wypadnięcie za burtę podczas burzy, a nawet upadki pod lodem podczas zimowych wędrówek. Wszystko to może prowadzić do śmiertelnych konsekwencji, jeśli ofiara nie podejmie szybkich działań w celu zmniejszenia ryzyka utonięcia i hipotermii.
Wpadki łodzi
Jeśli twoja łódź zatonie i znajdziesz się w zimnej wodzie, będziesz potrzebować strategii, która utrzyma cię przy życiu, dopóki nie zostaniesz uratowany. Niezastosowanie się do tej porady skraca czas, jaki masz do wystąpienia skutków hipotermii:
Noś kamizelkę ratunkową. Kiedykolwiek jesteś na łodzi, noś kamizelkę ratunkową. Kamizelka ratunkowa może pomóc ci dłużej pozostać przy życiu, 1) umożliwiając unoszenie się na wodzie bez zużywania dużej ilości energii oraz 2) zapewniając pewną izolację. Najlepsze są kurtki z wbudowanymi gwizdkami lub światłem ostrzegawczym, dzięki czemu możesz zasygnalizować, że jesteś w niebezpieczeństwie.
Powyżej: Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie inicjuje „odruch sapnięcia”.
Zostaw ubranie. Gdy jesteś w wodzie, nie zdejmuj ubrania. Zapinana na guzik lub zamek. Zakryj głowę, jeśli to możliwe. Warstwa wody między ubraniem a twoje ciało jest nieco cieplejsze i pomoże izolować cię od zimna. Zdejmij ubranie dopiero po bezpiecznym wyjściu z wody. Następnie zrób wszystko, aby się osuszyć i ogrzać.
Wyjdź z wody, choćby tylko częściowo. Im mniejszy procent twojego ciała wystawiony na zimno, tym mniej ciepła tracisz. Wdrapanie się na kadłub przewróconej łodzi lub trzymanie się pływającego obiektu zwiększy Twoje szanse na przeżycie, nawet jeśli tylko częściowo uda Ci się wydostać z wody.
Ustaw swoje ciało, aby zmniejszyć utratę ciepła. Zastosuj pozycję ciała zwaną pozycją zmniejszania ucieczki ciepła (pomyśl POMOC), aby zmniejszyć utratę ciepła podczas oczekiwania na przybycie pomocy. Po prostu unoś się i trzymaj kolana przy klatce piersiowej; pomoże to chronić tułów (rdzeń ciała) przed utratą ciepła.
Gnieść się. Jeśli wpadłeś do zimnej wody z innymi, rozgrzej się, stając twarzą do siebie w ciasnym kręgu i trzymając się nawzajem.
Powyżej: grupy w zimnej wodzie powinny przytulić się do siebie, twarzą do siebie.
Nie zużywaj energii. Jeśli nie masz suchego miejsca do pływania, nie przemęczaj się pływaniem.
Spadek przez lód
W wielu częściach kraju jeziora zamarzają do tego stopnia, że znalezienie bezpiecznego szlaku na wędrówkę może być trudne. Rzeczywiście, pole świeżo opadłego śniegu może zamaskować element wodny cienką warstwą lodu.
Powyżej: po opadach śniegu możesz nawet nie wiedzieć, że chodzisz po lodzie jeziora.
Lód musi mieć grubość co najmniej 4 cali, aby wytrzymać ciężar przeciętnego człowieka. To powiedziawszy, ta „bezpieczna” grubość może zostać podważona przez płynącą wodę tuż pod powierzchnią, która osłabia spód lodu. Bezpieczeństwo nigdy nie jest gwarantowane, jeśli chodzi o chodzenie po lodzie.
Jeśli skończysz na cienkim lodzie i spadniesz, twoje ciało zareaguje na nagłe zanurzenie w zimnej wodzie zwiększonym tętnem, ciśnieniem krwi i oddechami. Jest to znane jako „reakcja szoku zimnego” (zwana także „reakcją sapnięcia”). Utonięcie może wystąpić, gdy twoje ciało odruchowo bierze oddech i hiperwentyluje się, gdy zanurzasz się pod wodę. Zagrażające życiu zdarzenia sercowe mogą również wystąpić z powodu nagłego zwiększonego obciążenia serca. Oba są częstymi przyczynami śmierci w takich sytuacjach.
Choć ta sytuacja jest trudna bez ratownika z liną lub innym sprzętem, ważne jest, aby dołożyć wszelkich starań, aby zachować spokój. Masz jeszcze kilka minut na wyjście, zanim ulegniesz skutkom zimna. Twoim głównym wrogiem jest panika.
Jeśli to możliwe, połóż dłoń mocno na nosie i usta, gdy schodzisz pod wodę. Zminimalizuje to ilość wody, którą wdychasz w odpowiedzi na szok zimny. Następnie podnieś głowę nad wodę, pochylając się do tyłu i będąc w powietrzu, biorąc głęboki oddech.
Stąpaj po wodzie i szybko pozbądź się ciężkich przedmiotów, które mogą cię obciążać. Miej jednak na sobie ubranie; między warstwami znajdują się kieszenie powietrzne, które pomagają zachować pływalność.
Teraz skręć w kierunku, z którego przyszedłeś; lód był wystarczająco silny, by cię tam zatrzymać. Przy odrobinie szczęścia nadal tak jest.
Rozłóż ręce na powierzchni lodu. Jeśli masz szpikulec do lodu (przydatny przedmiot dla każdego, kto wędruje po lodzie), wbij go w lód jako uchwyt do podparcia. Następnie spróbuj podnieść się z lodu, kopiąc stopami, aby uzyskać ruch do przodu. Jednocześnie staraj się wyciągnąć więcej ciała z wody.
Powyżej: Rozłóż ręce na powierzchni lodu.
Podnieś nogę na lód i przeturlaj się na twardszą powierzchnię. Nie wstawaj jednak — nie jesteś bezpieczny. Kontynuuj toczenie w kierunku, w którym szedłeś przed upadkiem. To rozłoży ciężar ciała, zamiast koncentrować go na stopach. Następnie odczołgaj się, aż będziesz pewien, że jest bezpiecznie.
Rozpocznij pracę, aby natychmiast się rozgrzać. Najmądrzejsi wędrowcy będą mieli do dyspozycji ubranie na zmianę w wodoodpornym pojemniku. Dzięki temu zawsze możesz mieć coś suchego do ubrania, jeśli zmokniesz. Inne ważne przedmioty to krzesiwo; zdobądź taki, który działa, nawet jeśli jest mokry.
Poznawanie lodu po kolorze
Jeśli chodzi o przewidywanie bezpieczeństwa chodzenia po lodzie, kolor może dać ci wskazówkę co do bezpieczeństwa:
Jasnoszary lub czarny lód – To oznaka topnienia, słabego lodu, nawet w ujemnych temperaturach. Lód może się stopić, nawet jeśli temperatura powietrza jest niższa niż 32 stopnie F (0 stopni C). Ten lód nie utrzyma twojego ciężaru.
Powyżej: Czarny lód nie utrzyma twojej wagi.
Cętkowany lub błotnisty lód – Rozmrażający się lód, który może wydawać się gruby, może mieć cętkowany kolor. Ten lód może się pogarszać w środku i u podstawy. Uznaj to za niebezpieczne do chodzenia.
Biały lub nieprzezroczysty lód – Ten lód może być spowodowany topnieniem i ponownym zamarzaniem śniegu w warstwach. Porowate kieszenie powietrzne pomiędzy nimi zwykle wskazują na wątpliwą zdolność utrzymywania ciężaru.
Niebieskawo-przezroczysty lód – Lód o dużej gęstości i wytrzymałości ma często niebieskawo-przezroczysty kolor. Jest to najbezpieczniejszy lód, jeśli ma co najmniej 4 cale grubości.
Powyżej: Niebieski lód jest uważany za najsilniejszy.
Obszary o kontrastujących kolorach wskazują na nierówną grubość i należy ich unikać. Większe zbiorniki wodne zamarzają dłużej, a słona woda zwykle potrzebuje niższych temperatur, w zależności od stężenia soli i innych czynników (od 28 do 29 stopni w przeciwieństwie do 32 stopni F).
Ważne jest, aby zrozumieć, że wskaźniki przeżycia są wyższe, gdy podróżuje się w grupie. Jeśli chodzisz po zamarzniętym jeziorze, członkowie powinni zawsze iść jednym rzędem i być oddzieleni kilkoma jardami. To zagwarantuje, że potencjalni ratownicy będą pod ręką, jeśli ktoś wpadnie pod lód.
Powyżej: Tylko dlatego, że na zewnątrz jest zimno, nie oznacza to, że musisz czuć się niekomfortowo.
ZIMNO
Jeśli chodzi o zapobieganie urazom związanym z zimnem, warto zapamiętać prosty akronim COLD, który oznacza Cover, Overexertion, Layering i Dry:
Okładka: Chroń głowę, nosząc czapkę. Pozwoli to uniknąć utraty ciepła ciała z głowy. Zamiast używać rękawiczek do zakrywania dłoni, użyj mitenek. Rękawiczki są bardziej przydatne niż rękawiczki, ponieważ utrzymują palce w kontakcie ze sobą, oszczędzając ciepło.
Przemęczenie: Unikaj czynności, które powodują, że dużo się pocisz. Zimna pogoda powoduje szybką utratę ciepła ciała; mokra, spocona odzież przyspiesza ten proces. W razie potrzeby odpoczywaj i często oceniaj zmiany związane z przeziębieniem. Zwróć szczególną uwagę na status starszych lub nieletnich członków grupy. W grupie wysokiego ryzyka są również diabetycy.
Warstwy: Luźna, lekka odzież warstwowa najlepiej chroni przed zimnem. Użyj ciasno tkanego, wodoodpornego materiału do ochrony przed wiatrem. Wełniane lub jedwabne warstwy wewnętrzne zatrzymują ciepło ciała lepiej niż bawełna. Niektóre materiały syntetyczne, takie jak Gore-Tex, PrimaLoft i Thinsulate, również dobrze się sprawdzają. Szczególnie zakrywaj głowę, szyję, dłonie i stopy.
Suchy: Utrzymuj suchość, jak tylko możesz. Jak najszybciej zdjąć mokre ubranie. Śnieg bardzo łatwo dostaje się do rękawiczek i butów, dlatego zwróć szczególną uwagę na dłonie i stopy.
o autorze
Joe Alton, lekarz medycyny, jest lekarzem, orędownikiem gotowości medycznej i trzykrotnym zdobywcą nagrody Book Excellence Award, autorem książki pt. Podręcznik medycyny przetrwania: niezbędny przewodnik, gdy pomoc nie jest w drodze. Jest także dostawcą zaawansowanych ekspedycji do dzikiej przyrody i członkiem The Wilderness Medical Society. Jego strona internetowa ma ponad 1200 artykułów, podcastów i filmów na temat gotowości medycznej.
Zapisz się już dziś i zaoszczędź!
